Variabilní-posilovací-guma-1

Trénink může mít nyní mnoho podob a je možné procvičit všechny partie. Součástí jsou i kontníkové popruhy a dveřní zarážka. Dveře tak mohou sloužit jako pevný bod k zakotvení gumy. 5 stupňů zátěže dle barev: